Nowy sposób odżywiania, który nazywa się catering dietetyczny
przeznaczony jest dla szerokiego grona odbiorców. Zarówno dla ludzi mających niewłaściwe proporcje tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni,jednak inni, którzy są w harmonii z własną wagą również mogą korzystać z zalet cateringu. Czytaj dalej Katering dietetyczny
Archiwum kategorii: Zdrowie
Catering dietetyczny
Kiedy myślimy o odpowiednim odżywianiu, czasami pamiętamy o mdłym jedzeniu, pozbawionym wszelkiego smaku i konsystencji. Ale zdrowe odżywianie nie musi być nudne. W rzeczywistości jedzenie w restauracji to Czytaj dalej Catering dietetyczny
Catering dietetyczny dla zabieganych
Podstawą zdrowego trybu życia jest odpowiednio spersonalizowana i urozmaicona dieta. Nie powinna ona odnosić się natomiast z wyrzeczeniami czy głodówkami, a być przystosowana do preferencji klienta.
Sen
Jak szybko zasypiać
Podstawy odchudzania
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też unikać z aktywności fizycznej. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład spacerować. Z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Również ważne jest regularne picie wody. Wszak ona jest podstawowym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.